Temps de lecture : 3 minutesL’adolescence est une période de changements pendant laquelle le regard des autres, les comparaisons et les doutes peuvent fragiliser l’image que l’on a de soi. Entre les attentes scolaires, les relations amicales et la recherche…
Temps de lecture : 4 minutesTu peux avoir 18/20 en maths et rester muet pendant un oral. Tu peux être le plus motivé de la classe et ne pas oser lever la main. Ce qui change la donne, ce ne…
Temps de lecture : 3 minutesChoisir une orientation, accepter une opportunité, dire non ou exprimer ce que tu veux peut devenir difficile lorsque tu doutes de toi. Tu peux avoir peur de te tromper, de décevoir ou de regretter ta…
Temps de lecture : 4 minutesTu as parfois l’impression de ne plus savoir pourquoi tu fais les choses ? Tu repousses, tu doutes, tu te compares, ou tu n’arrives plus à te mettre en mouvement ? Retrouver sa motivation quand…
Temps de lecture : 4 minutesÀ l’adolescence ou au début de l’âge adulte, il peut être difficile de savoir qui l’on est, ce que l’on veut, ou comment se positionner avec les autres. Certains jeunes doutent beaucoup d’eux-mêmes, se comparent,…
Temps de lecture : 4 minutesQuand un adolescent doute de lui, se compare beaucoup aux autres ou n’ose pas prendre sa place, il peut être difficile de savoir comment l’accompagner. Vouloir l’encourager est naturel, mais les phrases comme “aie confiance”…
Temps de lecture : 4 minutesAvant de parler motivation, réussite ou accomplissement personnel, il y a une base qu’on oublie trop souvent : tes besoins fondamentaux. Les besoins fondamentaux influencent ta confiance. Selon la pyramide de Maslow, ce sont eux…
Temps de lecture : 3 minutesTravailler sur ses croyances peut être éprouvant. Mais, comme nous l’avons vu dans l’article précédent, les croyances influencent notre quotidien, parfois à notre insu. Heureusement, il est tout à fait possible de changer ses croyances,…
Temps de lecture : 2 minutesComment les croyances limitantes influencent nos décisions ? Impact des croyances : Pensées automatiques et généralisations Chaque jour, nous prenons des décisions en pensant être totalement libres. Pourtant, une grande partie de nos choix est…
Temps de lecture : 4 minutesA quoi servent nos émotions ? Comprendre leur rôle pour mieux vivre avec elles » N’oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu’à celles-là nous y obéissons sans…
Temps de lecture : 3 minutesLa régulation émotionnelle est une compétence essentielle pour surfer avec assurance dans les tumultes de l’adolescence et les défis des jeunes adultes. Cette capacité à reconnaître, comprendre, et moduler ses émotions de manière constructive influence…
Temps de lecture : 4 minutesDécouvrez vos croyances et changez celles qui vous limitent Qu’est-ce qu’une croyance ? Leur influence dans notre vie et comment les changer A-t-on tous des croyances ? Oui, absolument ! Si vous pensez ne pas…